Minimalism hay Lagom? Hai triết lý tưởng giống nhau nhưng khác nhau hoàn toàn

Nếu bạn từng nghe tới Minimalism (tối giản) và Lagom (vừa đủ của Thụy Điển) và nghĩ rằng chúng giống nhau, câu trả lời là: không hề giống. Dù đều hướng tới cuộc sống gọn nhẹ và ít áp lực, Minimalism và Lagom lại khác nhau từ bản chất, nguồn gốc văn hoá cho đến cách thực hành mỗi ngày. Minimalism mang tính cắt giảm mạnh mẽ. Lagom lại nhấn mạnh sự cân bằng và thoải mái.

Dưới đây là bài phân tích chi tiết giúp bạn hiểu rõ sự khác biệt giữa hai triết lý này.

Minimalism – triết lý của sự cắt giảm mạnh để “làm mới cuộc đời”

Minimalism ra đời như một phản ứng đối với chủ nghĩa tiêu thụ và sự bừa bộn của đời sống hiện đại. Tinh thần cốt lõi của nó là “Less is more” – ít hơn là nhiều hơn. Người theo lối sống tối giản thường bắt đầu bằng việc loại bỏ mọi thứ không cần thiết: đồ đạc, quần áo, thói quen tốn thời gian, thậm chí cả những mối quan hệ khiến họ phân tán.

Trong thực tế, Minimalism giống như cú reset mạnh. Nó giúp một người đang quá tải cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức: nhà cửa trống thoáng hơn, tâm trí gọn hơn, lịch trình rõ ràng hơn. Tuy nhiên, Minimalism cũng dễ trở thành cực đoan nếu áp dụng quá mức. Một số người cảm thấy bị giới hạn hoặc “thiếu thốn” khi phải cắt giảm quá mạnh tay. Lúc đó, Minimalism từ một triết lý giải phóng trở thành khuôn khổ khiến họ áp lực.

Minimalism hiệu quả nhất khi bạn cần thay đổi nhanh, cần loại bỏ sự bừa bộn đã kéo dài quá lâu.

Lagom – triết lý sống cân bằng của người Thụy Điển

Lagom là triết lý sống bao lâu nay của người Thụy Điển, mang nghĩa “vừa đủ” – không thừa, không thiếu. Khác với Minimalism, Lagom không yêu cầu bạn cắt giảm đến mức tối thiểu, cũng không ép bạn trở thành người sống cực giản.

Lagom bắt đầu từ một câu hỏi: “Bao nhiêu là đủ để bạn thấy thoải mái?”
Chính vì vậy, Lagom mềm mại, nhân văn và gắn với cảm giác dễ chịu.

Một ngôi nhà theo tinh thần Lagom vẫn có cây xanh, đồ trang trí có ý nghĩa, ánh sáng ấm áp và chất liệu tự nhiên. Người Thụy Điển vẫn mua sắm, vẫn tận hưởng cà phê, vẫn thưởng thức bánh ngọt vào giờ fika, nhưng tất cả đều có chừng mực.

Lagom là triết lý sống nhắm đến sự bền vững: làm việc tập trung, nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống điều độ, tôn trọng ranh giới cá nhân và duy trì nhịp sống ổn định. Nó không đặt ra những yêu cầu quá cứng nhắc, nên dễ duy trì lâu dài.

Khác biệt do nguồn gốc văn hóa

Minimalism mang dấu ấn của xã hội Mỹ – nơi chủ nghĩa tiêu thụ bùng nổ và nơi nhiều người bị ngộp trong sự dư thừa. Vì vậy, Minimalism có xu hướng mạnh mẽ, quyết liệt và mang tính phản kháng.

Ngược lại, Lagom bắt nguồn từ văn hóa Bắc Âu, nơi đề cao sự bình đẳng, sống bền vững và niềm tin xã hội. Người Thụy Điển không chống lại vật chất; họ chỉ không để vật chất chiếm lấy cuộc sống. Vì thế, Lagom không phải phong trào nhất thời mà là bản sắc văn hóa đã tồn tại hàng trăm năm.

Minimalism xuất hiện để sửa một vấn đề.
Lagom tồn tại để duy trì sự cân bằng.

Cùng hướng đến sự gọn nhẹ nhưng có “giọng” khác nhau

Minimalism và Lagom đều khuyến khích giảm bớt sự dư thừa, nhưng cách họ tiếp cận khác nhau hoàn toàn.

Minimalism nói: “Hãy cắt giảm.”
Lagom nói: “Hãy điều chỉnh.”

Minimalism nhắm đến “ít nhất có thể”, còn Lagom hướng đến “đủ để cảm thấy an yên”. Minimalism thường gắn với sự tối giản tuyệt đối; Lagom lại gợi cảm giác hài hòa, thân thiện và mềm mại hơn.

Sự khác biệt này khiến Lagom dễ hợp với đời sống hàng ngày của đa số người hơn, trong khi Minimalism phù hợp với những ai cần thay đổi bước ngoặt.

So sánh Minimalism và Lagom trong đời sống thực

Khi áp dụng vào các lĩnh vực đời sống, sự khác biệt trở nên rõ ràng:

Trong không gian sống, Minimalism thường mang lại cảm giác trống trải, gọn đến mức tối thiểu. Lagom thì ấm áp hơn: có ánh sáng, màu gỗ, khoảng thở và những vật dụng mang ý nghĩa cá nhân.

Trong phong cách ăn mặc, Minimalism ưa tông màu đơn giản và số lượng quần áo rất ít. Lagom vẫn gọn gàng nhưng thoải mái, ưu tiên chất lượng và sự bền bỉ.

Trong công việc, Minimalism hướng đến tối ưu năng suất. Lagom chú trọng cân bằng — làm tập trung nhưng nghỉ trọn vẹn, không làm quá giờ.

Trong ăn uống, Minimalism có thể hướng đến cắt giảm mạnh. Lagom chọn phương pháp điều độ: ăn lành mạnh, nhưng vẫn cho phép bản thân tận hưởng niềm vui nhỏ như bánh ngọt giờ fika.

Trong tài chính, Minimalism nhấn mạnh cắt giảm chi tiêu. Lagom nhấn mạnh tiêu dùng có chủ đích và bền vững.

Bạn phù hợp với triết lý nào hơn?

Nếu bạn đang cảm thấy quá tải, cuộc sống quá bừa bộn, hoặc muốn tạo ra thay đổi lớn ngay lập tức, Minimalism sẽ giúp bạn “dọn” mọi thứ nhanh chóng và rõ ràng.

Nếu bạn muốn một phong cách sống lâu dài, nhẹ nhàng, không áp lực và bền vững, Lagom là lựa chọn phù hợp hơn.

Nhiều người thực tế kết hợp cả hai: dùng Minimalism để cắt giảm ban đầu, rồi dùng Lagom để duy trì sự cân bằng trong thời gian dài.

Hai con đường khác nhau nhưng chung đích đến

Minimalism là làn gió mạnh thổi sạch những điều dư thừa. Lagom là ánh sáng ấm áp giúp cuộc sống duy trì sự cân bằng. Một triết lý mạnh mẽ. Một triết lý mềm mại. Cả hai đều hướng đến một mục tiêu chung: sống tập trung hơn, gọn nhẹ hơn và bình an hơn.

Điều quan trọng không phải chọn triết lý nào “đúng”, mà là chọn điều phù hợp với nhịp sống, tâm lý và mục tiêu của bạn.

Chrissy Le