Lagom – Triết lý “vừa đủ” đang thay đổi cách thế giới tìm kiếm hạnh phúc

Lagom không phải là tối giản cực đoan. Nó cũng không phải sự khổ hạnh hay cắt bỏ mọi nhu cầu. Lagom là trạng thái cân bằng: vừa đủ để sống thoải mái, vừa đủ để cảm thấy an yên, vừa đủ để tận hưởng mà không bị ràng buộc bởi vật chất hay kỳ vọng xã hội. Và chính triết lý ấy đang trở thành một “cuộc cách mạng thầm lặng” tác động lên cách hàng triệu người trên thế giới định nghĩa lại hạnh phúc.

Lagom – Không ít, không nhiều: sự cân bằng tạo nên bình yên

Nếu bạn hỏi một người Thụy Điển điều gì khiến họ cảm thấy hạnh phúc, bạn sẽ hiếm khi nghe những câu trả lời như “kiếm thật nhiều tiền” hay “sở hữu những thứ xa xỉ”. Thay vào đó, bạn sẽ nghe về cảm giác thong dong ở nhà bếp sáng sớm, buổi đi bộ quanh hồ sau giờ làm, hay một tách cà phê ấm trong khung giờ fika yên tĩnh.

Đó chính là Lagom.

Lagom bảo rằng cuộc sống không cần phải hoàn hảo – chỉ cần đủ để ta thấy dễ chịu. Một ngôi nhà vừa đủ ấm áp, không quá rộng để phải chăm sóc nhiều, không quá chật để thấy gò bó. Một nhịp làm việc vừa đủ hiệu quả nhưng vẫn chừa lại thời gian cho gia đình. Một bữa ăn vừa đủ dinh dưỡng nhưng cũng vừa đủ đơn giản để ta không biến mỗi bữa tối thành cuộc chạy đua.

Sự “vừa đủ” ấy giải phóng con người khỏi áp lực phải hơn người khác – thay vào đó là sự thoải mái khi sống đúng với nhịp của mình.

Vì sao thế giới đang tìm đến Lagom?

Thế giới hiện đại chứng kiến ba vấn đề lớn: kiệt sức, lo âu và so sánh. Người ta mệt mỏi vì chạy theo tiêu chuẩn của người khác, vì cố gây ấn tượng với người xa lạ trên mạng xã hội, vì đánh giá bản thân dựa trên thành tựu thay vì cảm xúc nội tâm.

Và Lagom trở thành liều thuốc giải độc.

• Lagom chống lại chủ nghĩa tiêu thụ, nhắc nhở ta rằng mua thêm một món đồ không đồng nghĩa với việc hạnh phúc hơn.
• Lagom giảm áp lực thành công, bởi mỗi người có nhịp sống và mục tiêu khác nhau.
• Lagom chữa lành cảm giác kiệt sức, bằng việc khuyến khích “đủ là đủ”, thay vì “càng nhiều càng tốt”.

Không khó hiểu vì sao các quốc gia Bắc Âu – nơi triết lý này thấm vào thói quen sống, làm việc và giáo dục – luôn nằm trong top các quốc gia hạnh phúc nhất thế giới.

Lagom không chỉ là triết lý – nó là cách tổ chức xã hội

Thụy Điển không chỉ nói về Lagom; họ sống Lagom ở mọi cấp độ:

Trong gia đình - Trẻ em được dạy rằng chia sẻ quan trọng hơn cạnh tranh. Không ai cần nổi bật bằng mọi giá.

Trong công việc - Người Thụy Điển rời văn phòng lúc 4–5 giờ chiều không phải vì họ lười, mà vì họ tin rằng hiệu suất đến từ cân bằng, không phải từ thời gian.

Trong kiến trúc và thiết kế - Nhà cửa, đồ nội thất, màu sắc – tất cả đều hướng đến sự giản dị tinh tế: không thừa, không thiếu, vừa đủ đẹp.

Trong tiêu dùng - Họ chọn mua ít, nhưng chất lượng cao. Mọi thứ được dùng lâu dài, sửa chữa khi hỏng – không chạy theo xu hướng.

Trong chính sách xã hội - Hỗ trợ y tế, giáo dục, phúc lợi – tất cả đều hướng đến “đủ để sống an toàn và có giá trị”.

Đó là lý do vì sao Lagom không chỉ là triết lý cá nhân mà còn là nền văn hoá tạo nên một xã hội bền vững.

Lagom và cuộc tìm kiếm hạnh phúc của thế giới hiện đại

Một trào lưu thú vị đang diễn ra: người trẻ không còn mơ giấc mơ “siêu giàu”, “siêu thành công” như trước. Họ đang mơ về:

• một công việc vừa đủ
• một ngôi nhà vừa đủ
• một cuộc sống gọn gàng, không rối ren
• những mối quan hệ bình yên
• những ngày sống mà không phải “gồng mình”

Tất cả những điều ấy gói gọn trong hai chữ Lagom.

Lagom khiến người ta nhận ra rằng hạnh phúc không phải là đích đến, mà là cảm giác an tĩnh trong từng lựa chọn hàng ngày. Từ việc ta uống một tách trà buổi sáng, đến cách ta đối xử với bản thân và những người xung quanh.

Có lẽ đó là lý do các tập đoàn lớn, các startup, nhà thiết kế, tác giả, chuyên gia sức khỏe tinh thần… đều đang nói nhiều về triết lý Bắc Âu này. Vì nó chạm vào nhu cầu sâu thẳm nhất của con người: được sống một cuộc sống vừa đủ để là chính mình.

Làm thế nào để sống Lagom giữa bộn bề cuộc sống Việt Nam?

Lagom hoàn toàn không xa lạ hay khó áp dụng. Chỉ cần những thay đổi nhỏ:

• Dành 10 phút cuối ngày để “tắt bớt” và trở về với chính mình.
• Mua ít hơn nhưng dùng tốt hơn.
• Làm việc tập trung hơn để rời văn phòng đúng giờ.
• Giảm một thứ: kỳ vọng, sự bận tâm, sự so sánh.
• Tăng một thứ: sự biết ơn nhỏ bé mỗi ngày.

Lagom không yêu cầu ta thay đổi cuộc sống – nó chỉ yêu cầu ta thay đổi cách nhìn cuộc sống.

Lagom – tương lai của hạnh phúc bền vững

Khi thế giới càng biến động, con người càng khát khao sự bình ổn. Và Lagom trở thành một kim chỉ nam mới: nhẹ nhàng, linh hoạt và đầy nhân văn. Đó không chỉ là cách sống của người Thụy Điển, mà có thể trở thành cách sống của bất kỳ ai đang đi tìm sự cân bằng.

Hạnh phúc không nằm ở chỗ bạn có bao nhiêu, mà ở chỗ bạn cảm thấy đủ bao nhiêu.

Có lẽ chính điều đó khiến Lagom trở thành triết lý toàn cầu – một lời mời gọi mọi người sống chậm lại, sống sâu hơn, và sống tử tế với chính mình.

Chrissy Le